巴西總統波索納洛（Jair Messias Bolsonaro）不久前才將亞馬遜野火怪罪到非政府環保組織（NGO）頭上、23日更在推特上發文表示，在G7峰會討論亞馬遜野火問題是「不適宜21世紀的殖民主義心態」，該日深夜卻緊急召開會議後對全國發表電視演說，宣稱巴西對環境犯罪「零容忍」，並授權軍隊支援撲滅亞馬遜雨林的火勢。
評語欄上，芳妤媽媽寫了一行字：老師，我看到芳妤的文章裡有一個錯字，我已經請她訂正過了。但要讓一個孩子的文思停止運作，也不是沒有辦法，最有效的方法就是「挑他錯字」──把他的錯字一個一個的用紅筆圈出來，逼他查出並罰寫正確的字──這就好像思路上出現一顆顆絆腳的石頭。
走到這個地步，想再重新點燃他的寫作熱情，根本難上加難。此外，孩子的寫作熱情的多寡，在很大程度上也取決於父母怎麼看他們的文章。學生在揪出錯字的同時，會獲得一種「發現別人錯誤」的成就感。寫作，是人們表達情感思想的方式之一，也是人們互相了解傾聽的管道之一。當錯字出現時，大腦會自動關閉錯字警報，把它轉換成正確的字，以免干擾閱讀，以致於明顯的錯字在前，卻視而不見。
好不容易完成一篇文章後，他看著自己的作品說：「慘了。」然後就默默將作品從書包中拿出來遞給我。〈蒙娜麗莎〉曾經極具戲劇性的失而復得。
儘管是曠世奇才，達文西只受過很基礎的學校教育，但這樣的背景也讓達文西得以擺脫傳統的桎梏，發揮質疑權威的精神，重視個人的實際經驗更甚於書本的過時知識，從不劃地自限、墨守成規，因此成就跨越繪畫、音樂、數學、物理、天文、地質、生理、解剖等等。他解剖過三十幾具屍體，相關手稿汗牛充棟，讓人不禁懷疑他是否有「戀屍癖」。〈蒙娜麗莎〉就充分應用了暈塗法，此技法在現代繪畫也常用到。手稿上繪著各種對流體運動、星體運動的觀察，極為注重細節，並且配有他那鏡像書寫密密麻麻的筆記文字。
達文西的手稿精準地描繪了衣物、人體器官、城堡、武器以及各式各樣的人物面容，還記錄了他對所有事物的好奇心和假說，碰觸了藝術、醫學、工程和音樂等領域由於好一段時間都沒有畫作的下落，在各家報紙爭相報導下，〈蒙娜麗莎〉獲得更高知名度。
兩年後，佩魯賈覺得風頭已過，試圖將〈蒙娜麗莎〉賣給義大利佛羅倫斯烏菲茲美術館（Galleria degli Uffizi）時，遭警方逮捕。達文西的藝術生涯大多在佛羅倫斯和米蘭度過，年少時就成了老爸藝術家客戶維洛及歐（Andrea del Verrocchio）在佛羅倫斯的學徒，並且很快地以才華搶走師父的風采。他的手繪稿中最著名的是〈維特魯威人〉（LUomo Vitruviano），他把生物學和幾何學聯繫了起來，展現他對解剖學、生理學、數學、幾何學等等超時代的理解。極為大量的手稿，一定是他無時無刻都在探索自然之道的累積。
他解剖過三十幾具屍體，相關手稿汗牛充棟，讓人不禁懷疑他是否有「戀屍癖」。達文西是私生子，老父皮耶羅（Messer Piero Fruosino di Antonio da Vinci）是佛羅倫斯共和國（Repubblica Fiorentina）一位頗有資產的公證人，母親卡特麗娜（Caterina）則出身平凡農家。手稿上繪著各種對流體運動、星體運動的觀察，極為注重細節，並且配有他那鏡像書寫密密麻麻的筆記文字。現場見識到他大量手稿，雖然僅僅是他所有手稿的冰山一角，但已經讓人嘖嘖稱奇、嘆為觀止。
館方直到8月22日才發現〈蒙娜麗莎〉遭竊，進行一周閉館調查，並祭出高額懸賞金。儘管他僅稱得上是業餘畫家，但是他對繪畫藝術的貢獻極為重要，因為他獨創了「暈塗法」（sfumato），用色彩調和的方法使得輪廓變得模糊、柔和，以此創造朦朧的過渡效果。
他觀察入微和深入思考箇中原理，為知識而追求知識，其中不少解釋後來被科學驗證是正確的。由此佩魯賈獲得義大利國民廣泛同情，而義大利僅象徵性地將佩魯賈拘禁六個月。
他對大自然持續不懈的好奇心，充滿孩童般的驚奇感，簡直就是滿到漫出來。儘管以前已經在一些展覽見識過那些先知般的手稿，還有根據他的設計建造出來的模型，我仍再次深深被他探索知識精神的旺盛而感動。文：Gene 達文西（Leonardo da Vinci，1452－1519）逝世五百周年，世界各地都有各種各樣的活動紀念這位了不起的通才大師和偉大先知。Photo Credit: Gene 很可惜，今年台灣似乎沒特別為這位文藝復興時期橫空出世的大師舉辦展覽，所以我今年暑假路過英國倫敦時順道去大英圖書館（British Library），參觀「Leonardo da Vinci: A Mind in Motion」的特展，見識到他對各種物體運動的手稿，包括水流、機械、人體等等，他把各種觀察應用到工程設計以及畫作中。1911年8月20日，曾在羅浮宮內擔任油漆匠的佩魯賈（Louis Béroud）閉館時偷偷潛入儲藏室，趁隔天週一休館時神不知、鬼不覺地取下了〈蒙娜麗莎〉，藏於大衣內竊出羅浮宮。正因為是私生子，達文西沒有繼承衣鉢的壓力（否則他就得去當公證人），所以可以盡情揮灑千變萬化的才華，並且更雄心勃勃地出人頭地。
這些筆記原本零散，使用由右至左的工整鏡像書寫文字，達文西病逝後由友人裝訂，現藏於英國溫莎城堡、馬德里的西班牙國家圖書館、巴黎的羅浮宮博物館、義大利杜林和米蘭的圖書館等地。被捕後佩魯賈大言不慚地聲稱〈蒙娜麗莎〉是義大利的財產，理所當然該回到義大利。
丹．布朗（Dan Brown）的《達文西密碼》（The Da Vinci Code）當然是個虛構故事，但這本關於聖杯傳說、抹大拉的瑪麗亞（Mary Magdalene）等等常被基督徒視為異端理論的小說，讓〈蒙娜麗莎〉和〈最後的晚餐〉（Lultima cena）爆紅到嫑嫑的。達文西的手稿精準地描繪了衣物、人體器官、城堡、武器以及各式各樣的人物面容，還記錄了他對所有事物的好奇心和假說，碰觸了藝術、醫學、工程和音樂等領域。
儘管是曠世奇才，達文西只受過很基礎的學校教育，但這樣的背景也讓達文西得以擺脫傳統的桎梏，發揮質疑權威的精神，重視個人的實際經驗更甚於書本的過時知識，從不劃地自限、墨守成規，因此成就跨越繪畫、音樂、數學、物理、天文、地質、生理、解剖等等。〈蒙娜麗莎〉曾經極具戲劇性的失而復得。
〈蒙娜麗莎〉就充分應用了暈塗法，此技法在現代繪畫也常用到。艾薩克森大量研讀達文西的手稿，加上無數關於達文西人生和作品新發現的學術著作，才寫出《達文西傳》代表產品：Glaceau sleep water 四、羅布麻 羅布麻指的羅布麻的葉子，它其實是一項中藥材，盛產於新疆羅布泊周邊地區與中國北方，被人食用已經有上千年的歷史，在產地有「長壽茶」的稱呼。只是現代生活實在壓力太大，壓力源太多，像3C藍光這件事，怎麼避也避不掉。
所以韋恩特別整理日本最熱門幫助睡眠的食品成分為大家介紹。益生菌當然很多種，大致綜合上說，依據日本審核通過的功效是舒緩精神疲勞，可以提升睡眠品質（增加深層睡眠、容易起床），同時還能進行腸道環境改善。
所以綜合來說，依據日本審核通過的功效是羅布麻可以提高熟睡程度，以及睡醒之後對睡眠的滿足感。在不同的茶類中，theanine的含量也不盡相同，平均而言，一杯茶中，L-theanine大約有2－20mg。
而且要有好的睡眠，根本因素還是在於規律的作息、均衡的飲食、心理壓力的排解還有充足的運動。科學家研究發現，動物之所以可以安穩的睡覺，睡覺之後可以消除疲勞，再造活力，是因為睡眠時可以產生GABA，人類睡眠深沉時，GABA含量會很高，以便讓亢奮的腦細胞休息，抑制神經細胞過度興奮。
代表產品：小林製藥安眠Help 韋恩介紹完這些成分，不是要大家依賴這些產品，而是提醒大家要重視睡眠的質與量，才是健康之道。因此人體如果缺乏GABA的時候，會產生焦慮、不安、疲倦、憂慮等負面情緒，一些常常處於高壓力環境的族群，比如說運動員、上班族、填鴨式學習的人等，比較容易缺乏GABA。如果在做好基本功之餘，讓這些機能性成分額外的助上一臂之力，加強調整體質的功效，這樣還是不錯的。日本正流行的四大助眠營養成分 根據一項研究調查發現，日本民眾的睡眠時間平均只有6小時35分，落居世界各國睡眠時間的最後一名。
日本健康食品認證（機能性表示食品）也特地訂定一個睡眠品質提升的類別，其中已經有超過100項產品因為有科學證據，所以獲得核准通過，是近年來的大熱門。其實這產品主要添加的就是茶胺酸（L-Theanine）。
正好前一陣子有一本新書《精神益生菌》就闡明了腸道內的微生菌正在控制我們的心智，健康生活的關鍵就在腸道裡。有些網友認為很「神奇」並躍躍欲試，但也有網友認為聽起來很「危險」、不太敢嘗試。
真的有這麼厲害嗎？韋恩自己也喝過這瓶，起床時睡衣還是完整的（有點失望）。之前韋恩已經說明過睡眠不足會怎樣影響健康，其實睡眠的質與量都很重要。
